La Visualisation

Bonjour à tous et toutes

La visualisation

Comme vous le savez sans doute,la visualisation en méditation est indispensable pour
réussir surtout pour la télékinésie (mise à part le fait qu'il faut y croire et pérsévérer).Pour que vous
vous familiarisez avec la visualisation voici une brève définition:


La visualisation est quelque chose de tout à fait naturelle que nous
faisons tous les jours sans vraiment y préter attention:
-lorsque l'on évoque un souvenir(généralement une image mentale de ce
souvenir se projete à notre esprit)
-lorsque l'on se dit que l'on va voir telle ou telle personne (on
entrevoit rapidement le visage de cette personne)
Et ainsi de suite....Je pense que vous voyez de quoi je parle.


Ici il est question d'apprendre à modeler les visualisations.En effet la
visualisation est une façon d'habituer notre esprit à quelque chose qui
n'est pas encore réalisé.

Explication:depuis votre enfance (pour quelques uns peut etre que non)votre
esprit c'est conformé dans l'idée que vous ne pouvait pas faire bouger un
objet par la pensée.Idée qu'il est temps de chasser gràce à la
visualisation.

La visualisation est un petit film que vous créez de toute pièce.Plus vous
vous répétez ce film plus il vous semblera réaliste (et réalisable)plus
votre inconscient s'en imprégnera et le considérera comme vrai.C'est une
façon de vous persuader vous méme ainsi que votre esprit,car vos chances de
réussir à faire bouger quoi que ce soit seront nulles si vous n'y croyez
pas.


Avant de commencer une visualisation il est préférable de faire une
courte(ou longue selon votre besoin)séance de méditation.L'esprit reposé
sera plus apte et plus concentré à recevoir des images que vous
lui"imposerez",façon de parler;car si la lassitude vous guette ou si vous
avez l'impression de vous forçer,il serait mieux d'arréter et de vous y
remettre à plus tard.
La visualisation doit se faire au calme et de façon fluide.

Ou visualiser?
A vrai dire ou cela vous chante tant que vous etes au calme et que rien ne
vient vous contrarier ou vous couper pendant votre séance.

source:la visualisation Terry Schartz

Comment visualiser?
Tout d'abord ne vous précipitez pas à projeter une image déjà toute faite
qui sera sans doute floue par rapport à la réalité.Prenez le temps de bien
visualiser chaque élément que vous imaginez(quelque soit votre spécialité).

-Ex:si vous faites de la télékinésie avec la pyramide prenez soin de bien
visualiser votre carré de papier sous tous ses angles ainsi que son support.
Pour l'instant ne visualisez pas la pyramide tourner prenez le temps
d'analyser chaque éléments jusqu'à ce qu'ils vous semble suffisement réels
et ancrés dans votre esprit.Cela est valable pour les différente teckniques
que vous utilisez:
-fluide d'énergie qui sort de vos mains,vos yeux
-energie que vous prenez de plusieurs sources(soleil,terre,plante...)
-vous projetez votre "regard objectivement(vous vous voyez vous méme
,assis sur votre chaise devant votre pyramide ou autre)
-...

Il serait une énorme erreur de croire que la visualisation ce n'est que
"voir".La visualisation c'est aussi écouter sentir,toucher et ressentir.
Ressentez l'énergie dans vos mains,est-elle froide?chaude?
Le fluide d'énergie qui part de vos mains est-il silencieux?émet-il un
léger sifflement semblable à une brise?
Imergez vous dans votre visualisation autant que possible.

Avant dernière chose très importante:les affirmations.
Pour visualiser efficacement il faut visualiser positivement.Pour cela
pendant vos visualisations répétez vous mentalement (certains préfèrent à
voix haute)des phrases affirmatives qui vont dans le sens de votre
visualisation.
-Ex:Je fais bouger la pyramide par ma pensée
Je réussis à faire bouger ma pyramide
....

Bon voila je pense que j'ai à peu près tout dit; j'éspère que cela vous
aidera.
En attentant pour aider les débutants en visualisation voici quelques
exercices:

Exercice un:
Choisissez une image à deux dimensions un triangle ou un carré.Dessinez la
sur une fueille blanche.
Observez la clarté de la forme ,fixez votre attention dessus une bonne
minute puis fermez les yeux et reproduisez la figure mentalement.Répétez
l'exercice jusqu'à ce que vous voyez la figure assez nettement.

Exercice deux:
Choisissez un une pierre,une fleur, un coquillage quelque chose aux formes
plutot simple.Isolez le sur une table et observez sa forme,ses détails,les
couleurs,les irrégularités fermez les yeux et comparez vos deux
visions(réelle-visualisation).Continuez l'exercice (sur plusieurs jours si
vous le voulez)jusqu'à ce que vous ayez réellement l'impression de voir
l'objet.

Exercice trois:
Cet exercice fait appel à votre mémoire.Il s'agit de visualiser une pièce
familière du passé.Pensez donc à un endroi ou vous avez vécut de bons
moments.Fermez les yeux,relaxez vous.Imaginez que vous ètes au centre de la
pièce en question.Observez les murs devant vous,les murs latéraux;les
fenètres,les rideaux les décoratons murales,puis les meubles ,les
tissus;l'ambiance générale.Tournez sur vous méme observez les quatre
murs,avancez dans la pièce.En vous concentrant retrouvez les détails
oubliés.Après un certains temps revenez trainquillement au présent et ouvrez
les yeux.

Voila j'avais d'autres exercices de ce type à vous proposer pour vous
habituer à la visualisation mais je pense que cela suffira.
Bonne continuation
Amicalement